Mikor és hogyan kezdjünk bele a hozzátáplálásba?
A hozzátáplálással kapcsolatban az első kérdés talán az, hogy mikor is lehet elkezdeni ezt a folyamatot. Szerencsére, nincsen szigorú, naptári elvárás ezzel kapcsolatban. A szakértők javaslatára a betöltött 5. hónap és a 6. hónap végéhez érve érdemes és szükséges is elkezdeni a hozzátáplálást. Ebből is látszik, hogy egy elég nagy intervallum van megadva arra, hogy megkezdjük a folyamatot. Ekkorra a babák emésztőrendszere is eljut arra a fejlettségi szintre, hogy az anyatejen és a tápszeren felül más ételeket, más jellegű tápanyagot is magához vegyen, anélkül, hogy ez különösebb problémát okozna neki (hasfájás, hasmenés, székrekedés, puffadás). Kisbabád egészsége érdekében a 6. hónap végéhez közeledve mindenképp érdemes elkezdeni a hozzátáplálást az egészségügyi szakértők szerint.
Néhány jel, hogy kisbabád felkészült a hozzátáplálásra.
Vannak olyan jelek, amikre érdemes odafigyelni, mielőtt belevágnánk a hozzátáplálás kalandjaiba. Ilyen például, hogy gyermeked stabilan tartja a fejét vagy, hogy érdeklődik az iránt, amit te eszel. Nincs szükség arra, hogy a baba önállóan tudjon ülni a hozzátáplálás megkezdésekor, hiszen ez a pont minden gyereknél máskor jön el. Arra viszont szükség van, hogy ha segítséggel is, nem ültetett, hanem döntött pózban, stabilan tartja a fejét, hiszen így csökkentjük az esélyét a félrenyelésnek, fulladásnak. Ha kisbabád érdeklődik az ételek iránt, kíváncsian nézi, hogy mit esznek a nagyok, akkor ezt is egy jelnek veheted, hogy megérett a hozzátáplálásra.
Elkezdeni a hozzátáplálást: de mégis hogyan?
A hozzátáplálás megkezdésétől rengeteg édesanya retteg. Fontos megjegyezni, hogy 5-7 hónapos korban ez még szó szerint vett hozzá- és mellétáplálás, vagyis nem cél kiváltani egy étkezését a gyermeknek, nem csökkentjük az anyatej/tápszer mennyiséget az étrendjében. De akkor miből is áll a hozzátáplálás a kezdeti időszakban? Ismerkedésből. Gyermekünk ilyenkor ismerkedik az új ízekkel, állagokkal, összetevőkkel. Kezdetben csak néhány kanállal fog elfogyasztani egy-egy ételből, ne is várjuk el, hogy hirtelen hatalmas mennyiségeket egyen meg a pici. A hozzátáplálás megkezdésekor fontos eldönteni, hogy a hagyományos hozzátáplálás elveit követjük, mely szerint 2-3 napig vezetünk be egy alapanyagot a kicsi étrendjébe, hogy kizárhassuk az ételallergiát, illetve először pürés állagban, majd később darabos formában kínáljuk az ételt a kicsinek etetőkanállal.
A másik, ma nagyon kedvelt és egyre divatosabb irányzat a BLW, vagyis a Baby Led Weaning, amit magyar fordításban leginkább a gyermek által vezetett, igény szerinti hozzátáplálást takarja. Ekkor minden olyan formában, állagban kínálunk a gyermeknek, amilyenben mi felnőttek is fogyasztjuk (természetesen, biztonságos méretű darabokra, falatkákra szeletelve), nem pürésítünk semmit a gyermek kedvéért. Az ételek összetételét tekintve sincs szigorú táblázat, több napos bevezetés, de ami a legszembetűnőbb, hogy a BLW táplálkozás esetén a szülő nem eteti a gyermeket, nincs etető és etetett szerep, a kisbaba saját maga teszi a szájába az ételt kezdetben a kezével, majd baba kanállal.
Bárhogy is fogsz neki a hozzátáplálásnak, gyümölccsel vagy zöldséggel, hagyományos pürével vagy BLW szerint, a legfontosabb, hogy figyeld gyermeked reakcióját az ételekre, légy vele türelmes és hagyd, hogy megélhesse azt az izgalmas kalandot, amit az ételek és az ízek felfedezése jelent neki.